《恋爱后,多线女主都找上门来了》转载请注明来源:大家读dajiadu.org

这个周末,饭沼勋没怎么敢出门。

毕竟他现在正被贼惦记着,贸然出门,有可能会被曹贼掳去日夜两骑。

周日这天下午,开始恢复力量训练。

按照胸背肩腿的顺序锻炼,今天应该是先练胸。

饭沼勋拉伸了下手臂,用筋膜仪按摩了下胸肌后,躺在哑铃凳上开始做哑铃卧推。

许久没有锻炼,一开始只能先用10kg的哑铃来找回肌群发力的感觉,然后才能慢慢加重量。

客厅的蓝牙音箱里,单曲播放nkey

ma激k乐队的《headlight》,日英双语歌。

因为主唱是加拿大人,听惯了日腔英语的他偶然听到英腔日语,有种被惊艳到了的感觉。

10kg哑铃卧推热身,一组十个很快做完。

感觉很轻松,可以加更多的重量做组。

饭沼勋休息了两分钟,换成了15kg的哑铃,躺平在哑铃凳上开始第二组。

总重量一下增加了10kg,开始感到吃力了。

他按照以往的经验,吸气哑铃往胸部下沉,呼气时推起,勉强能用15kg来做组。

每组十個,一共要推五组。

推完第二组的时候,饭沼勋已经差不多找回j肌肉发力的感觉了,接下来的动作完成得标准稳定,上下的连接富有连贯性,充满了少年时代的自信。

很快,全身冒汗。

中途,饭沼勋补充了好几次水分,喝的是加了盐的柠檬水。

美由纪给他准备的。

在他推哑铃的时间里,美由纪也一直在忙。

拖地扫地,用抹布擦拭角落的灰尘,给阳台的绿植浇水,把洗衣机里的衣服拿出来晾晒。

客厅里,他完成了哑铃卧推这个动作,休息了几分钟后,开始做上斜卧推。

阳台上,美由纪把丈夫的内裤套在衣架上晾晒。

乌黑亮丽的长发扎成马尾,垂落在左边的胸前,危险的太太发型。

额头上出了点薄汗,汗珠晶莹透亮。

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