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第二日，全体会议上神守一宣布了接下来一周的练习安排，让场下一年级生一片哗然。看着白板上密密麻麻的黑字，看得人头晕眼花，这训练量跟上周的训练量比简直是小巫见大巫。
神守一看着台下响起的窃窃私语，打断道：“如果二队的你们在可以完成这些训练的前提下，想让自己更精进一步可以来找我，我可以给你们加更有针对性训练的方针。”说完便让二队的人先行离开了。
神守一招呼本堂银和他一起从外面搬进两个箱子。“给你们介绍一下，这个是负重，等下挨个上来领取。平时四肢的负重最好不用取，但为了防止你们未来身体，不要在我不知道情况下擅自给自己增加负重。”神守一说完打开了另一个箱子，“这个是掺杂着铁块的球拍，早前我让莲二统计了你们管用的球拍张力等数据，接下来你们的训练和练习赛都给我用这个。”讲完就让柳莲二上来和他一起发放物品。
丸井拿到负重时还觉得是不是瞧不起他，只有这么一点重量，便出声问道：“神老师，这个负重没给错吗？好轻的感觉哎。”
“我已经准备好不会影响我们生长的最高负重量，现在感觉轻只是给我们一个适应的机会，每个人早晚都会体验到自己的极限，请大家不要着急。”柳莲二开口回答道。
幸村等人虽然早早参与训练，但是神守一不让他们提前佩戴负重说是会影响生长，所以他们也没有对负重的概念，只觉得虽然加起来大概是一个铅球的重量，但其实分配到四肢也还好。
于是真田走上前想让柳莲二直接给他加到极限，手冢也站在真田边上表示自己也需要，幸村本来也想加入，但想到神守一之前和他说自己体质太弱需要一步步来，只能先放弃，但是没想到他们的请求都被柳莲二拒绝了。
“你们也就现在还能嘴硬了，下午的训练直接会叫你们重新认识自己。”不知火拿到自己的负重，心中默默流泪【还以为走了个师爷，就没人能发现我早就适应之前重量，现在这个小家伙简直是青出于蓝胜于蓝，怎么可以直接给我拉到极限！！】
本来不以为然的真田等人，下午的训练直接给了他们新的认识。
下午挥拍训练，正选会站在队前作为领队，平日里五百下的挥拍都不在话下，但今日全副武装的正选们仅仅一百余下动作开始变得稀稀疏疏，后面的二队和一些新手不少动作也被带的歪七扭八。神守一还并没有上前说些什么，幸村的完美主义已经不能允许尤其是自己都有动作没有做到位。幸村上前说道：“我们动作如果不能做到标准的话，就重新来过吧，直到做到标准为止。”说完他带头力求将每一个动作做到完美。
等到好不容易结束五百下的挥拍训练，所有人手臂累到在发抖已经要拿不住球拍了，而神守一已经开始催促他们开始下一项的训练，不要浪费时间。等到基础训练的结束，基本上所有人都因为负重和球拍的原因比平日里要花费一倍不止的体力。
但就在这时，神守一拿着他们的特殊训练安排走上前。“哎呀呀，很累吗？早上不是说负重太少了吗！”还想继续打趣的神守一被真田给打断：“太松懈了！我们身为正选，却没有做好带头作用，我身为副部长我领罚，我会把今天训练翻上十倍的。”幸村也直起身表示赞同，接着正选一个个都表示自己愿意将今天训练翻倍。吓得神守一赶紧打断：“行了行了，不要命了，还是接下来不训了！是今天训练太轻松还是你们皮太松了，翻什么翻，都别给废话了。拿着你们各自的训练安排给我滚蛋。”见神守一有些恼怒，只好作罢，赶紧领了训练菜单自顾自去训练。
日子就在不断适应新的负重和跟高中或是大学的练习赛中过去，而在这期间神守一发现了一个隐藏的ssr。
“营养不良啊，还不爱晒太阳，这样可不行啊。我不是给你食谱了吗，没吃？”
“噗哩。吃了吃了，真吃了，神老师能不要再念了吗！”不断揪着着小辫，被念叨的想要捂耳朵的仁王雅治赶紧回答道。他才不会告诉神守一自己只捡自己爱吃的，根本没碰其他料理。
“嘶，那是吃的不够多吗？不应该呀。”神守一不断思索明明如果按照他的计划，现在的仁王虽不说可以身体素质跟幸村他们相比，至少也能长点肉吧。神守一看着仁王有些许躲闪的眼神，心里有了计较。
“仁王，这是你今天的餐食，不可以浪费。”
“仁王，这是你今天的训练，不可以松懈！”
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