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“最近还是会有不好的念头吗？”心理咨询室里，洛老师这样问道。
余菲想了想：“有吧。”
洛老师在纸上做好记录，又继续问：“频率呢？这种不好的想法，会频繁地出现吗？”
“我不知道。”痛过就痛过了，再去回想时，余菲自己也想不起是什么时候痛的，痛到何种程度以及痛了多少次。
“好。”他的语气保持着一贯的温柔，“余菲，我们要不要试着去缓解这种不好的情绪呢？这种情绪已经在影响你正常的生活了，我们学着去克制它。”
余菲盯着米黄色的窗帘发呆，窗帘后隐隐有些光，但却照不进来。
半晌，她才低声说：“我控制不了。”
“我知道，但这个时候，我们可以去做一点其他的事情，转移我们的注意力，把不好的念头给压下去。”
他继续说：“比如，当我察觉到自己的情绪很低落时，我就下楼去跑几圈，或者买一杯冰水喝下去，用身体其他方面的感知去消解内心的情绪。如果我就一直待在那里不动，任由自己想下去，我只会更深地陷入那种低落，走不出来。
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从大楼出去，余菲远远看见那棵玉兰树下有个高大的身影。
走近一看，果然是柴肃。
柴肃好像对她的出现并不意外，他很自然地跟她打招呼：“余菲同学，我们又在这里遇到了。”
余菲点点头，冲他礼貌地笑了一下，脚下却没停下，自顾自地往前走。
柴肃上前两步，追上她，和她并排走着。
“忘了跟你说了，我现代汉语考了九十六分。”
余菲冷冷地应了一句：“那挺好的。”
“我的意思是，这里面有你的功劳，你下次去给小曦上课的时候，可以顺便来我家吃饭。”
余菲摇头：“不用了。”
课间，学习委员趁着休息的空当，把奖学金的公示表拿出来给同学们签字。
奖学金是按上一学期的期末考试成绩和综测分数来排的。
表格传到余菲这里时，她扫了一眼。
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