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“右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上，膝盖不着地，两手自然放在两膝上，上体保持正直。”
张教官一个个看过去，汗水在几个女生学员稚嫩的脸庞上不停的往下冲刷，女生们在教官的注释下不敢偷懒，咬着牙忍着腿部的困顿。
可维持了没两分钟，就有女生的身体开始不由自主的晃了起来，姜衫晃得尤其严重，前后左右的动，腿颤着，活像是打摆子一般。
张教官实在是忍不了，怒喝，“姜衫！你怎么回事！”
姜衫：“报告，腿麻！”
张教官气乐了，等着姜衫，“姜衫出列！”
“是。”
于是毫无意外的，姜衫又被罚了。
两块红砖并排放着，姜衫只能前半个脚掌在砖块上放着，后半个脚掌悬空，练军姿。
“不是腿麻吗？那就给你找个放松的姿势，站好了！半小时，掉下来了就重新计时，再掉下来时间翻倍，依次叠加。”
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