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许芯半天没听见程晓回话，反而听见两个声音在蛐蛐什么，于是警惕地拿起手边的花瓶蹑手蹑脚往外探。
看清门口正在换鞋的是陆奕涵和程晓，她才舒了一口气，把花瓶放回原位后放松地大声说：“进门也不知会一声，吓我一跳。”
“你们去换身衣服就可以出来吃饭了。”许芯一边往厨房走，一边对她们俩说。
程晓朗声回答：“好，谢谢芯子！”
作为东道主，程晓带着陆奕涵进卧室，翻找了一套陆奕涵能穿的宽松衣裤递给她。
陆奕涵背对程晓，换上了程晓给的衣裤，程晓也迅速换上家居服。
饭厅里，许芯嘿赤嘿赤地端上自己亲手制作的菜肴。
“咱们今天吃什么？”程晓从卧室走向客厅，语气欢快地问道。
许芯看着自己的成果，骄傲地指着桌上的菜介绍：“红烧肉，油焖大虾，鱼香茄子，还有炒青菜。”
接着她一边拿碗为自己盛饭一边说：“收到消息的时候太晚了，我就没做汤，你们将就一下。”
程晓和陆奕涵相继落座，桌上的菜品香气扑鼻，馋得二人口齿生津。
许芯将碗里的饭压实，然后嘴里念叨：“吃完这顿我就减肥。”
“减肥？”程晓听见这词，立刻想起陆奕涵那三个月翻天覆地的转变，于是指着陆奕涵说，“减肥这事你得问你涵姐，她之前少说得有个二百斤。”
陆奕涵先还在嘴馋面前的美味佳肴，被程晓这么一说，忙纠正道：“别瞎说，我之前只有一百七十斤。”
“什么？”许芯震惊到破音。
她放下碗筷，瞪大了眼睛仔细打量眼前的陆奕涵，随后问：“你多久减到现在这样的？”
陆奕涵腾出扶碗的左手，比了个“三”。
许芯收回惊讶的神情，然后失落地说：“三年也太长了点。”
程晓笑着纠正：“是三个月。”
许芯眼睛里再一次泛起亮光：“三个月？涵姐快教教我！”
暖黄色的灯光照得饭厅暖融融的，红烧肉和油焖大虾在这样的环境里显得更加诱人。
陆奕涵夹起一块红烧肉放进嘴里：“有氧运动塑形，力量训练调整局部。减重的话，需要调整饮食，减肥这事三分练七分吃。我之前给过晓晓一个训练计划表，你让她给你看看。”
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